روانشناسی گشتالت یک مکتب فکری است که به ذهن و رفتار انسان به عنوان یک کل مینگرد. روانشناسی گشتالت هنگام تلاش برای درک دنیای اطرافمان پیشنهاد میکند که ما به سادگی روی هر جزء کوچک تمرکز نکنیم. در عوض، ذهن ما تمایل دارد اشیاء را به عنوان عناصری از سیستمهای پیچیدهتر درک کند. یک باور اصلی در روانشناسی گشتالت، کل نگری است. اینکه کل بزرگتر از مجموع اجزا است. این مکتب روانشناسی نقش عمدهای در توسعه مدرن مطالعه احساسات و ادراک انسان ایفا کرده است.گشتالت یک کلمه آلمانی است که تقریباً به معنای “پیکربندی” یا روشی است که مسائل در کنار هم قرار میدهد تا یک شیء یا مسئله کامل را تشکیل دهند. فهرست مطالب تاریخچه روانشناسی گشتالت روانشناسی گشتالت که از آثار ماکس ورتایمر سرچشمه میگیرد، تا حدی به عنوان پاسخی به ساختارگرایی ویلهلم وونت شکل گرفت. در حالی که پیروان ساختارگرایی علاقهمند بودند مسائل روانشناختی را به کوچکترین بخشهای ممکن تجزیه کنند. روانشناسان گشتالت میخواستند به جای آن به کلیت ذهن و رفتار نگاه کنند. ورتایمر و پیروانش با هدایت اصل کلی گرایی، مواردی را شناسایی کردند که در آن ادراک مبتنی بر دیدن مسائل و مشکلات به عنوان یک کل کامل بود، نه به عنوان جز جداگانه. تعدادی از متفکران از جمله امانوئل کانت، ارنست ماخ و یوهان ولفگانگ فون گوته بر توسعه روانشناسی گشتالت تأثیر گذاشتند. ورتایمر روانشناسی گشتالت را پس از مشاهده آنچه او پدیده فی نامید در حین تماشای نورهای متناوب در سیگنال راه آهن توسعه داد. پدیده فی یک توهم نوری است که در آن به نظر میرسد دو جسم ثابت حرکت میکنند اگر به صورت متوالی ظاهر و ناپدید شوند. ب

وسعت و تنوع روانشناسی را می توان با نگاهی به برخی از مشهورترین متفکران آن مشاهده کرد. در حالی که هر نظریه پرداز ممکن است بخشی از یک مکتب فکری مهم باشد، هر کدام دیدگاه منحصر به فردی را به حوزه روانشناسی آوردهاند.فهرست زیر تصویری از ۱۰ روانشناس برجسته و مهمترین مشارکت آنها در این زمینه را ارائه میدهد. این فهرست که با استفاده از مطالعه دقیق “۱۰۰ روانشناس برجسته قرن بیستم” به عنوان یک راهنما تهیه شده است، به هیچ وجه جامع نیست. در عوض، هدف این فهرست ارائه نگاهی اجمالی به برخی از دیدگاههای نظری اصلی است که نه تنها بر روانشناسی، بلکه بر فرهنگ بزرگتر نیز تأثیر گذاشتهاند. ۱- بی اف اسکینر (B. F. Skier) رفتارگرایی سرسخت بی.اف.اسکینر او را به نیرویی مسلط در روانشناسی و تکنیکهای درمانی بر اساس نظریههای او تبدیل کرد. اصلاح رفتار و اقتصاد نشانه، امروزه نیز به طور گسترده مورد استفاده قرار می گیرند. اسکینر به خاطر مفاهیم شرطیسازی عامل و برنامههای تقویتی به یاد میآید. ۲- ژان پیاژه (Jean Piaget) نظریه رشد شناختی ژان پیاژه تأثیر عمیقی بر روانشناسی، به ویژه درک رشد فکری کودکان داشت. تحقیقات او به رشد روانشناسی رشد، روانشناسی شناختی، معرفت شناسی ژنتیکی و اصلاحات آموزشی کمک کرد.آلبرت انیشتین زمانی مشاهدات پیاژه در مورد رشد فکری و فرآیندهای فکری کودکان را به عنوان یک کشف توصیف کرد: «به همین سادگی، فقط یک نابغه میتوانست به آن فکر کند». ۳- فروید زیگموند (Sigmund Freud) وقتی مردم به روانشناسی فکر میکنند، بسیاری به زیگموند فروید فکر میکنند. کار او از این باور حمایت میکرد که همه بیماریهای روانی دلایل فیزیولوژیکی ندارند. او همچنین شواهدی ارائه کرد که نشان میدهد تفاوتهای فرهنگی بر ر

رابطه جنسی'>جنسی فواید بسیاری برای بدن دارد. فعالیت جنسی زیاد با تغییرات مثبتی مانند کاهش فشار خون، کاهش استرس، صمیمیت بیشتر و… همراه هستند و هیچگاه منجر به طلاق زوجین نخواهد شد. هیچ قانونی وجود ندارد که نشان دهد چه رابطه جنسی میتواند ایده آل زوجین باشد. در ادامه این مطلب به بررسی رابطه جنسی، چالشهای این مسیر و نکات مهم روابط جنسی زنان و مردان میپردازیم. چرا رابطه جنسی در روابط مهم است؟ آیا یک رابطه بدون رابطه جنسی میتواند دوام بیاورد؟ پاسخ مثبت است. رابطه جنسی همیشه لازم نیست اما میتواند بخش مهمی از یک رابطه سالم و رضایت بخش باشد.اهمیت رابطه جنسی در افراد متفاوت است. برخی از زوجین رابطه جنسی را یک موضوع حیاتی میدانند. برخی از دلایلی که ممکن است احساس کنید رابطه جنسی در زندگی زناشویی مهم است عبارتند از: احساس نزدیکی به شریک زندگی خود نشان دادن محبت به همسرتان یافتن رابطه جنسی سرگرم کننده و لذت بخش میل به بچه دار شدن احساس اعتماد به نفس و سکسی رفع استرس تحقیقات نشان میدهد که داشتن رابطه جنسی مکرر میتواند در سلامت کلی فرد نقش داشته باشد. داشتن رابطه جنسی اغلب با محبت بیشتر مرتبط است. هنگامی که زوجها محبت بیشتری را تجربه میکنند، احتمال بیشتری برای داشتن رابطه جنسی مکرر دارند. فواید رابطه جنسی در روابط رابطه جنسی منظم به روشهای مختلف میتواند منجر به یک روابطه سالم و پایدار شود. به عنوان مثال، اکسی توسین آزاد شده در طول رابطه جنسی، حس پیوند را تقویت میکند و صمیمیت عاطفی را بهبود میبخشد.رابطه جنسی در یک رابطه تک همسری میتواند سطح تعهد و ارتباط عاطفی زوجین را افزایش دهد. ابراز عشق از طریق رابطه جنسی، احتمال با هم ماندن زوجها را افزایش خواهد داد. فواید روانی رابطه جنسی

به لطف پیشگیری از بارداری و در دسترس بودن گسترده فناوریهای باروری، امروزه زوجها نسبت به گذشته کنترل بیشتری بر روی زمان تشکیل خانواده دارند. تعیین زمان بارداری یک امر ممکن است، اگرچه میتواند این موضوع را کمی سختتر کند.توانایی باروری در زنان به طور طبیعی با افزایش سن کاهش مییابد و بچه دار شدن در مراحل بعدی زندگی میتواند خطر عوارض بارداری را افزایش دهد. گفته میشود، هیچ عبارتی با عنوان”بهترین سن” برای باردار شدن وجود ندارد. تصمیم برای تشکیل خانواده باید با بررسی عوامل مختلفی انجام شود. از جمله سن زوجین و آمادگی برای پدر و مادر شدن.افراید که بیش از ۳۰ یا ۴۰ سال دارند به این معنی نیست که نمیتوانند فرزند سالمی داشته باشند. فهرست مطالب بارداری در ۲۰ سالگی زنان در این سن قدرت باروری بسیار بالایی دارند، بهترین شانس برای باردار شدن در دهه ۲۰ زندگی است. در یان سن بدن زنان بیشترین تعداد تخمک با کیفیت خوب را دارد و خطرات بارداری بسیار کمتر است.در سن ۲۵ سالگی، شانس زنان برای باردار شدن پس از ۳ ماه تلاش کمتر از ۲۰ درصد است. بارداری در ۳۰ سالگی باروری در سن ۳۲ سالگی کاهش پیدا میکند. پس از ۳۵ سالگی، این روند سرعت بیشتری مییابد. در این سن به مرور زمان تعداد تخمها کاهش پیدا میکند.پزشکان بر این باورند که در سن ۳۷ سالگی، حدود ۲۵۰۰۰ تخمک باقی میماند. در سن ۳۵ سالگی، احتمال بارداری پس از ۳ ماه تلاش حدود ۱۲ درصد است.در این سن خطر سقط جنین و ناهنجاریهای ژنتیکی نیز بعد از ۳۵ سالگی شروع به افزایش میکند. ممکن است در دوران بارداری یا در حین زایمان با عوارض بیشتری روبرو شوند. به همین دلیل، پزشک توصیه میکند که غربالگر

بسیاری از افراد در زندگی روزانه خود ممکن است نوعی اضطراب و استرس را تجربه کنند که در دنیای شلوغ امروز، یک موضوع عادی است. در حالت کلی استرس خصوصیت بدی نیست؛ چرا که ما را از خطر آگاه میکند و کمک میکند تا انگیزه مواجهه با خیلی از موضوعات را در درون خود تقویت کنیم. اما اگر این استرس و اضطراب از حد عادی خود خارج شوند، باید برای درمان آن اقدام کرد. چرا که استرس کنترل نشده بر زندگی افراد به راحتی اثر میگذارد و شرایط را برای آنها دشوار میکند. در این مقاله قصد داریم به معرفی استرس و اضطراب و مفاهیم مرتبط با آنها بپردازیم، پس تا پایان با ما همراه باشید. اضطراب چیست؟ اضطراب پاسخ طبیعی بدن به استرس است و در واقع یک نگرانی شدید، بیش از حد و مداوم درباره موقعیتهای روزمره زندگی است. براساس تحقیقات انجام شده احساس اضطراب ناشی از عواملی چون ژنتیک، محیط و مواد شیمیایی مغز است که علائمی را با خود به همراه دارد. برخی از این علائم شامل افزایش ضربان قلب، تنفس سریع و پی در پی، بیقراری و مشکل در تمرکز است. اضطراب ممکن است به روشهای مختلفی در بدن افراد ظاهر شود، برای مثال در طی اضطراب فردی ممکن است دچار معده درد و فردی دیگر دچار حملات پانیک، کابوس یا افکار دردناک شود. نباید فراموش کرد که بین اضطراب روزمره و اختلال اضطراب تفاوتهایی وجود دارد. اضطراب ممکن است به دلیل اتفاقات مختلف در طول روز با افراد همراه باشد؛ اما زمانی که به یک نقطه غیر قابل کنترل یا بیش از حد میرسد و شروع به تاثیرگذاری در زندگی فرد میکند، از آن به عنوان اختلال اضطراب یاد میشود. اختلال اضطراب شامل موارد مختلفی چون اختلال هراس، اختلال استرس پس از سانحه(PTSD)، اختلال وسواس اجباری(OCD)، اضطراب جدایی، اضطراب بیماری، فوبیا،

یکی از مشکلاتی که ممکن است بسیاری از مردان و زنان در طول رابطه جنسی از آن رنج ببرند، زود انزالی است. انزال به معنای دفع منی از بدن است و زود انزالی یعنی یک مرد یا یک زن در طول رابطه جنسی، زودتر از زمانی که شریک جنسی او دوست دارد، دچار انزال شود. در واقع افرادی که با زود انزالی دست و پنجه نرم میکنند، قبل یا بلافاصله بعد از دخول به ارگاسم میرسند و معمولا نمیتوانند انزال را به تاخیر بیندازند. براساس تحقیقات انجام شده، انزال زودرس در مردان بیشتر از زنان رخ میدهد که ممکن است باعث ناامیدی، اضطراب و کاهش اعتماد به نفس آنها شود و در نهایت فرد از برقراری رابطه جنسی اجتناب کند. اما خوشبختانه برای درمان این شرایط راههای زیادی وجود دارد، پس برای آن که با روشهای خانگی درمان زود انزالی آشنا شوید تا پایان این مقاله با ما همراه باشید. فهرست مطالب استفاده از محصولات موضعی در درمان زود انزالی محصولات بهداشتی زیادی در داروخانهها وجود دارد که میتوانند مشکل زود انزالی را درمان کنند؛ اما نباید فراموش کرد که هر یک از این محصولات موضعی ممکن است عوارضی را برای فرد ایجاد کنند. پیشنهاد میکنیم پیش از استفاده، برای کاهش عوارض جانبی هر یک از این محصولات؛ با داروساز یا سایر متخصصین مشورت کنید. در ادامه به معرفی برخی از رایجترین محصولات موضعی برای درمان زودانزالی میپردازیم. دستمال مرطوب استفاده از دستمال مرطوب برای درمان زود انزالی، باعث کاهش حس در نوک آلت تناسلی میشود. این دستمال دارای ماده بنزوکائین است که با مسدود کردن کانالهای سدیمی آلت تناسلی، موجب ایجاد بیحسی موضعی در فرد میشود؛ چرا که کانالهای سدیمی وظیفه ایج

یائسگی'>یائسگی چیست؟ یائسگی یک فرایند طبیعی در زندگی هر زنی است که در یک رده سنی خاص برای تمام زنان رخ خواهد داد. پس برای آن که راحتتر با این موضوع کنار بیایید باید اطلاعات خود را در این زمینه تکمیل کنید تا بتوانید این دوران را به خوبی مدیریت کرده و با احساس خوبی آن را پشت سر بگذارد. چرا که هر چه اطلاعات شما از دوران یائسگی بیشتر باشد، کمتر دچار نگرانی و سردرگمی خواهید شد و تغییرات جسمی، ظاهری و روحی این دوران کمتر شما را غافل خواهد کرد. در این مقاله قصد داریم بطور کامل به موضوع یائسگی، علائم، نشانهها و مراقبتهای لازم مربوط به آن بپردازیم؛ پس تا پایان این بخش با ما همراه باشید. فهرست مطالب یائسگی چیست؟ یائسگی فرآیندی است که به دلیل اتمام عملکرد تخمکگذاری توسط تخمدانها و اتمام سیکلهای قاعدگی در زنان رخ میدهد و بطور کلی یائسگی به معنای عدم وقوع قاعدگی در یک سال است. البته این فرآیند بصورت ناگهانی اتفاق نمیافتد و معمولا از حدود ۴ سال قبل از وقوع یائسگی، نظم چرخه قاعدگی بهم میخورد و با علائم شایعی مانند گر گرفتگی، تعریق شبانه و خشکی واژن آغاز میشود. یائسگی از چه سنی شروع میشود و چقدر زمان میبرد؟ بیشتر خانمها با علائم یائسگی در حدود چهار سال قبل از آخرین قاعدگی خود روبرو میشوند و علائم آن تا حدود چهار سال پس از آخرین قاعدگی آنها ادامه خواهد داشت. برخی زنان نیز ممکن است علائم یائسگی را در یک دهه پیش از زمان اصلی آن تجربه کنند که این اتفاق برای تعداد کمی از خانمها رخ میدهد. همچنین ممکن است از هر ۱۰ زن تنها یکی از آنها علائم یائسگی را به مدت ۱۲ سال پس از آخرین قاعدگی خود تجربه کند. در حالت کلی متوسط

مشاوره'>مشاوره آنلاین یکی از خدمات جدید حوزه روانشناسی و روانپزشکی است که به تازگی طرفداران زیادی را به خود اختصاص داده است. مشاوره آنلاین از زمان گسترش دنیای وب و اینترنت و نسل گوشیهای هوشمند وارد دنیای مشاوره شد؛ اما به دلیل عدم شناخت و آگاهی کافی افراد نسبت به این نوع از مشاوره، با استقبال کمی روبرو شد. خوشبختانه به تازگی افراد زیادی به سمت مشاوره آنلاین گرایش پیدا کردند و با صرفه جویی در وقت و هزینه، مدت زمان خاصی را به درمان مشکلات روحی و روانی خود اختصاص میدهند. در این مقاله قصد داریم به بیان تفاوت مشاوره آنلاین و مشاوره حضوری بپردازیم؛ پس تا پایان با ما همراه باشید تا متوجه شوید کدام نوع از مشاوره برای شما مناسبتر خواهد بود. فهرست مطالب مشاوره آنلاین چیست؟ هر روش درمانی که درمانگر از طریق اینترنت با بیمار در ارتباط باشد را مشاوره آنلاین میگویند. در واقع مشاوره آنلاین یکی از روشهای درمانی گفتاری است که با استفاده از لبتاب یا تلفن همراه هوشمند و اینترنت برقرار میشود و پلتفرمهای زیادی برای برگزاری این جلسه آنلاین وجود دارد. وجه اشتراک تمامی پلتفرمها در آن است که درمانگر و بیمار در طی صحبت میتوانند همدیگر را ببینند و درمانگر بصورت تصویری شاهد تغییرات فرد است. زمان مشاوره آنلاین هیچ محدودیتی ندارد و درمانگر و بیمار میتوانند قرارهای مشاوره طولانی را برگزار کنند. روشهای ارتباطی روش ارتباطی یکی از تفاوت اصلی بین مشاوره آنلاین و حضوری است؛ چرا که در طی مشاوره حضوری، جلسه درمانی در مطب متخصص مورد نظر برگزار میشود و درمانگر و بیمار بصورت رو در رو با یکدیگر در ارتباط هستند. در صورتی که در طی مشاوره آن

رابطه جنسی بخش مهمی از زندگی هر انسانی است؛ چرا که داشتن یک زندگی جنسی شاد و رضابخش باعث بهبود سلامت عمومی بدن میشود و خطر ابتلا به بسیاری از بیماریهای جسمی و روحی را کاهش میدهد. عوامل زیادی بر داشتن یک زندگی جنسی شاد تاثیرگذار هستند که در این مقاله قصد داریم به ۹ مورد آن بپردازیم؛ پس تا پایان این مطلب با ما همراه باشید. فهرست مطالب زندگی جنسی شاد چیست؟ همه زوجها درباره رابطه جنسی خود ممکن است دچار نگرانیهایی شوند و تلاش کنند تا با ایجاد تغییراتی در روابط خود، یک زندگی جنسی شاد را برای خود و همسرشان به وجود آورند. همه ما میدانیم که داشتن یک زندگی جنسی شاد بر سلامت قلب و سلامت روابط ما تاثیر مستقیم دارد؛ اما بسیاری از افراد ممکن است با معنای درست زندگی جنسی شاد آشنا نباشند، به راستی یک زندگی جنسی شاد چیست؟ برخی از افراد بر این باورند که زندگی جنسی شاد مربوط به تعداد دفعات رابطه جنسی یک زوج است و برخی دیگر عقیده دارند کلید اصلی یک زندگی جنسی شاد، ارگاسم چندگانه است. اما باید بگوییم برای داشتن یک زندگی جنسی شاد، هیچ یک از این موارد حیاتی نیست. وقتی صحبت از کیفیت یک رابطه جنسی و شاد بودن آن میشود، هیچ عدد جادویی در ارتباط با تعداد دفعات رابطه جنسی، نمیتواند به ما کمک کند. در حقیقت مهم این است که هر یک از طرفین در رابطه جنسی احساس امنیت و راحتی کنند و رابطه جنسی لذتبخشی را تجربه کنند. آنچه مهم است تصمیمگیری زن و مرد درباره انتخاب نوع رابطه جنسی با یکدیگر است. در ادامه قصد داریم به بیان ۹ راه برای داشتن یک زندگی جنسی شاد و بهبود کیفیت رابطه جنسی بپردازیم. چگونه با همسر خود درباره رابطه جنسی صحبت

در سال ۲۰۱۷، آمریکاییها بیش از ۶.۵ میلیارد دلار برای جراحیهای زیبایی هزینه کردند. از بزرگ کردن سینه تا جراحی پلک، روشهایی برای تغییر ظاهر هستند که به طور فزایندهای افزایش پیدا کردهاند. این جراحیها عوارض بسیاری دارند و بی خطر نیستند. در ادامه این بلاگ با شایعترین عوارض جراحی پلاستیک آشنا خواهید شد. ۱- هماتوم هماتوم یک لخته خونی و شبیه یک کبودی بزرگ و دردناک است. احتمال بروز این عارضه در جراحی سینه(بزرگ کردن سینه) ۱ درصد است. هماتوم شایعترین عارضه است که به طور متوسط در ۱ درصد از بیماران رخ میدهد. همچنین احتمال ابتلا به هماتوم در مردان بیشتر از زنان رخ است.هماتوم تقریبا در تمام جراحیهای زیبایی یک عارضه است. اگر لخته خون زیاد باشد یا به سرعت در حال رشد باشد، باید نسبت به تخلیه خون و درمان آن اقدام کرد. درمان هماتوم در اتاق عمل انجام میشود و در بسیاری از مواقع نیاز به بیهوشی دارد. ۲- سروما سروما وضعیتی است که در آن سرم یا مایع استریل بدن در زیر سطح پوست جمع میشود و منجر به تورم و گاهی درد میشود. این عارضه میتواند پس از هر جراحی رخ دهد. سروما شایعترین عارضه در عمل جراحی شکم بوده که احتمال بروز آن در بیماران ۱۵ تا ۳۰ درصد است.از آنجایی که سروماها میتوانند عفونی شوند، پزشکان آنها را با سوزن تخلیه میکنند. با وجود تخلیه باز هم امکان بروز آنها وجود دارد. ۳- از دست دادن خون در هر عمل جراحی دادن بدن مقداری خون از دست میدهد. از دست دادن خون در بدن میتواند موجب افزایش فشار خون و عوارض دیگری در بدن شود. از دست دادن فشار خون میتواند در حین عمل رخ دهد یا بعد از عمل به صورت خونریزی داخلی در فرد خود را نشان دهد. ۴- عفونت یکی از شایعترین عوارض جراحی پلاستیک، عفونت است. مر